蔡燦得自五歲就出道，當時正逢台灣三家無線電視台鼎盛時期，她參與演出的戲劇收視率動輒30%起跳，幾乎家家戶戶打開電視就會看到她，就連廣告裡可能也有她的出現。身為人人稱羨的童星，蔡燦得卻說，自己十六歲前活得好悲慘！
蔡燦得今(15)日現身基隆女中，與台下十六、十七歲的同學們分享她在學時期的校園生活，當時的社會風氣與現今有很大的不同，現在網路發達，人人都可能藉由自媒體竄紅，所謂的「網紅」眾多，但以前眾人只會認得在電視上出現的名人。自幼開始接觸演戲的蔡燦得，雖然在片場表現好又乖巧，人人喜愛，但在學校卻因身為明星，總是被視作頭號標靶，沒人不對她指指點點。沒人願意跟蔡燦得做朋友，午餐時間都獨自一人吃便當，也曾經在午睡時，被同學拉扯頭髮，叫她「豬八戒」；甚至放學時也不放過她，被學校走廊上滿滿的學生叫住，一轉頭，所有人就大喊「醜～八～怪～！」
蔡燦得說，當時的她恨極了自己要迎合別人、恨極了這一切，她想殺死自己螢光幕前小甜甜的形象，也想在現實生活中當一個人緣很好的人。她當時將自己黑暗悲觀的想法化為圖文創作，難得公開分享她當時的創作心境「醫生說，我患了乾眼症。從此，這些（指圖中人工淚液瓶罐）就是我的眼淚。我看著裝在瓶子裡的『我的眼淚』，我，欲哭，無淚。」；連寫給自己心儀男生的生日賀卡，也是描繪一個插著刀、不知是流滿草莓汁還是鮮血的大蛋糕，蔡燦得自嘲說：「滿有想法的吧！」台下同學哄堂大笑。
演講前，蔡燦得在家思量許久，「如果可以，我想告訴十六歲的我什麼？」，於是梳理了自己的人生經驗，分享三個關鍵——「同理心」、「聽別人說話」、「不要說違心之論」。有了同理心，就會懂得換位思考，不再容易怨恨他人；學會聆聽，不要插嘴，終於漸漸開始聽到內心深處的自己；不說違心之論，就是對自己誠實，為自己說的話負責任。蔡燦得說：「溝通，最重要的就是喜歡自己！」
